السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل منا يحتاج الى نصيحه قبل ليلة الزفاف
وهذا بعض منها اقدمها لك اختي
1/مع بدء العد العكسي في الاسبوع الاخير ، ينبغى ان تتجنب العروس القلق ، وان تحصل على قسط وافر من الراحة والاسترخاء من خلال حمامات
المياه الساخنه ، بعد ان تضع بعض الزيوت الخاصه فيها للاسترخاء والنوم بعد ذلك
2/المشروبات الغازيه والقهوة والشاي تسبب بمشاكل عصبيه كالارق ، لذلك استبدليها بشرب ما يقارب اللترين من الماء يووميا، ليتخلص
الجسم من السموم وتترطب البشره.
3/في يومزفافك، تناولي فطورا متكاملا بحيث يحتوي على البروتينات والنشويات لتحصلي على ما يعينك ويقويك ، فنهارك سيكون مليئا بالاحداث
ولا جراءات.
4/مارسي بعضا من التمارين المهدئة للاعصاب في صباح يوم زفافك بعدها خذي حماما دافئا وابدئي ببرنامج يومك الحافل
5/ اكثري منتناول المشروبات الطازجه مثل عصير الجزر والفراولة والمانجو والرمان حتى يعطيك نضارة وحيويه في ليلة زفافك