منتديات جداويه
عزيزي الزائر انت غير مسجل لدينا بتسجيلك في المنتدى يمكنك المساهمة والاطلاع علي كافة المواضيع فمواضيعنا دائما جديده ومتجدده
منتديات جداوية

10 اسباب لتناول الحليب 377-wellcome


منتديات جداويه
عزيزي الزائر انت غير مسجل لدينا بتسجيلك في المنتدى يمكنك المساهمة والاطلاع علي كافة المواضيع فمواضيعنا دائما جديده ومتجدده
منتديات جداوية

10 اسباب لتناول الحليب 377-wellcome


منتديات جداويه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

10 اسباب لتناول الحليب 67i510
10 اسباب لتناول الحليب 67i510


10 اسباب لتناول الحليب 67i510


10 اسباب لتناول الحليب 67i510



 

 10 اسباب لتناول الحليب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المهند
نائب المدير
نائب المدير
المهند


نقاط : 82782
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
العمر : 39

10 اسباب لتناول الحليب Empty
مُساهمةموضوع: 10 اسباب لتناول الحليب   10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime112.01.11 3:16

اشرب حليبك فهو يقوي العظام. من ينسى هذه العبارة التي كان أهله يرددونها على مسمعه في كل مرحلة من مراحل الطفولة والمراهقة والشباب. ولكن الحليب ومشتقاته لا تقوي العظام وحسب بل تملك مزايا عدة هي الآتية:
1- غنية بمعدن الكلس، «ضروري جداً لبناء الثروة العظمية والسنية خصوصاً في المرحلة العمرية من الولادة وحتى سن العشرين. والكلس يمكّن الجنين من تكوين هيكله العظمي، ويؤمن صلابة العظام عند الكبار، ويسمح بالوقاية من الهشاشة العظمية الذي يهدد الشيوخ، كما يشارك في تجديد الترسانة الخلوية في الجسم.
2- تقي من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان القولون، ويقلل من وقوعها لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بها بنسبة تصل الى 40 في المئة. وبفضل غنى الحليب بالحامض الدهني اللينوليئيك المرتبط، فإنه يمنع تطور سرطان الثدي ويقلل من خطر التعرض له.
3- يحمي من الإصابة بالحصيات الكلوية، بفضل اتحاد معدن الكلس مع مادة الأوكزالات التي تعتبر أحد أهم العوامل المتهمة بأنها وراء تشكلها، وهذا ما يمنع امتصاصها من قبل الجسم. قد يفكر بعضهم بأخذ جرعات داعمة من الكلس بهدف الوقاية من الحصيات، ولكن للأسف هذا لا ينفع في شيء، إذ وحده كلس الحليب هو النافع.
4- الكلس في الحليب ومشتقاته لا تبني الأسنان وحسب بل تحميها من التسوس، ويعمل هذا الكلس بالتعاضد مع بروتينات الحليب على منع هدم الثروة المعدنية للسن بتأثير الأحماض العضوية الناتجة من تخمر السكريات. وتعتبر بروتينات الحليب حليفاً كبيراً للأسنان من خلال خلقها عراقيل تحول دون غزو الجراثيم للفم وتكاثرها فيه. كما يعمل الحليب ومشتقاته على تحريض إفراز اللعاب الذي يقوم بتمديد الأحماض العضوية للتقليل من آثارها الضارة على الأسنان.
5- تساعد في التحكم في الوزن عبر تسهيل عملية تحلل الدهون، ومنع تحول الفائض من السكريات إلى مخزون شحمي يتكدس في الجسم. لقد بينت التحريات أن النساء اللواتي يستهلكن حصة واحدة من الحليب ومشتقاته يزيد محيط الخصر عندهن بشكل أكبر من اللاتي يتناولن ثلاث حصص.
6- يخفض من أرقام ضغط الدم. فتناول الخضار والفواكه بانتظام إضافة إلى ثلاثة منتجات حليبية قليلة الدسم، تمكن من خفض ضغط الدم، وبالتالي الوقاية من خطر الأزمات القلبية والدماغية الوعائية.
7- غنية بالفيتامين أ، والفيتامين د، المهمين جداً للنمو، والنظر ولمقاومة الالتهابات الميكروبية. أيضاً تحتوي منتجات الحليب على فيتامينات المجموعة ب، مثل الفيتامين ب1 الذي يعتبر ضرورياً لاستقلاب السكريات، ولضمان وظيفة الجهاز العصبي والعضلي. والفيتامين ب2 اللازم لتجديد الخلايا والحصول على الطاقة من الأغذية. والفيتامين ب9 الذي يشارك في تصنيع الكريات الحمر والوقاية من فقر الدم.
8- تحتوي على أحماض دهنية تنشط عمل بعض الأنزيمات التي تشارك في إنتاج الأحماض الدهنية غير المشبعة النافعة للصحة.
9- غنية بسكر اللاكتوز الذي يعتبر مصدراً للطاقة بالنسبة الى المخ والعضلات، ويساعد هذا السكر في أمتثال بروتينات الحليب وفي التشجيع على امتصاص الكلس من الأمعاء.
10- تلطف من وقع بعض العوارض العاطفية والجسمانية المرافقة لتناذرة ما قبل الطمث خصوصاً التعب والألم، ويعزو العلماء هذا الأثر إلى غنى الحليب ومشتقاته بالكلس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت جده
عضو مؤسس
عضو مؤسس
بنت جده


نقاط : 6471
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
العمر : 33

10 اسباب لتناول الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 اسباب لتناول الحليب   10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime120.01.11 11:15

10 اسباب لتناول الحليب Leel1ea4f4038a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جداويه
الدعم الفني
الدعم الفني
جداويه


نقاط : 7100
التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
العمر : 32

10 اسباب لتناول الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 اسباب لتناول الحليب   10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.01.12 8:11

10 اسباب لتناول الحليب CGD5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 اسباب لتناول الحليب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل الحليب المركز والقشطة وكريمة الدريم ويب
» الدكتور جابر القحطاني أفضل علاج لهرمون الحليب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جداويه :: الأقسام العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى:  

المواضيع الأخيرة
» مقاول هناجر مستودعات ومصانع
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.01.19 14:33 من طرف مدير المنتدي

» بناء عظم بالمواد ابتداء من 400 ريال
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime102.07.17 12:38 من طرف مدير المنتدي

» عدسات اوكسجين الاصلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:56 من طرف مدير المنتدي

» عدسات لوريال الاصلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:55 من طرف مدير المنتدي

» عدسات لمار الاصلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:53 من طرف مدير المنتدي

» عدسات سولوتيكا البرازيلية الاصلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:53 من طرف مدير المنتدي

» عدسات بيلا الاصلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:51 من طرف مدير المنتدي

» عدسات ديسيو الايطالية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:50 من طرف مدير المنتدي

» عدسات كوين كلر الايطالية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:49 من طرف مدير المنتدي

» عدسات انستازيا الاصلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:48 من طرف مدير المنتدي

» عدسات ذهب الاصلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.06.17 5:47 من طرف مدير المنتدي

» فيلم قصير - قتل
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.11.16 4:35 من طرف balushio

» احصلي على روج ماك من عدسات بوش اند لومب
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 22:20 من طرف شموخ انثي

» احصلي على روج ماك من عدسات بيلا وبيلا دايموند
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 22:19 من طرف شموخ انثي

» احصلي على روج ماك من عدسات ديسيو
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 22:16 من طرف شموخ انثي

» احصلي على روج ماك من عدسات كوين كلر
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 22:15 من طرف شموخ انثي

» عدسات بوش اند لومب مجانا
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 22:14 من طرف شموخ انثي

» عدسات بيلا و بيلا دايموند مجانا
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 22:13 من طرف شموخ انثي

» عدسات ديسيو مجانا
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 22:12 من طرف شموخ انثي

» عدسات مجانا كوين كلر
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 22:11 من طرف شموخ انثي

» عروض عدسات سولوتيكا البرازيلية لرمضان
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.06.15 21:55 من طرف شموخ انثي

» اللقيمات بالكاسترد - منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:51 من طرف شموخ انثي

» القطايف - منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:50 من طرف شموخ انثي

» لقيمات بجوز الهند - مطبخ منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:48 من طرف شموخ انثي

» طريقة عمل الدجاج المقرمش الحار - مطبخ منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:47 من طرف شموخ انثي

» برياني الدجاج بالكركم - منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:42 من طرف شموخ انثي

» فيليه محشي بالمشروم والبازيلاء - مطبخ منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:41 من طرف شموخ انثي

» سلطة كول سلو - سلطة الكرنب بطريقة كنتاكي
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:35 من طرف شموخ انثي

» اسهل محشي كوسة بالخلطة اللبنانية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:33 من طرف شموخ انثي

» أكواب الدانيت - سهل وسريع - مطبخي الصغير
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 21:30 من طرف شموخ انثي

» هناجر المستودعات والمصانع
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime115.06.15 19:19 من طرف مدير المنتدي

» فعاليات مثيرة طوال فترة الإجازة في منتزه ومطعم الفُلك البحري.
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime131.01.15 15:08 من طرف فهد حسين

» تجربتي مع حقن الميزو هير لعلاج تساقط الشعر
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime131.01.15 15:02 من طرف فهد حسين

» خطر غصن القنا موضي الشمراني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime127.09.14 20:25 من طرف alwafaa

» عدسات بيلا
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime121.09.14 21:00 من طرف مدير المنتدي

» عدسات ديسيو
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime105.03.14 20:43 من طرف مدير المنتدي

» عدسات كوين كلر الايطالية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime104.03.14 21:55 من طرف مدير المنتدي

» عدسات سولوتيكا البرازيلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime104.03.14 21:30 من طرف مدير المنتدي

» عدسات سولوتيكا هيدركولور
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime111.02.14 20:23 من طرف مدير المنتدي

» ملخص تفسير أول ثانوي الفصل الدراسي الثاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.05.13 4:23 من طرف الهمس المنقطع

» زفه اسلاميه كامله من تنفيذي 2010
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime123.05.13 23:55 من طرف توتا59

» للراغبين في ازالة الكرش واذابة الدهون
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime106.04.13 18:47 من طرف noha2

» فنادق للبيع في مكة
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime104.04.13 4:38 من طرف مدير المنتدي

» تنسيم في الراس
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:21 من طرف جداويه

» دكتور جابر القحطاني - مضادات الأكسدة
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:18 من طرف جداويه

» كنوز الطبيعة | جرثومة المعدة جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:17 من طرف جداويه

» الكوليسترول و تصلب الشرايين د. جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:13 من طرف جداويه

» كنوز الطبيعة | جرثومة المعدة جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:12 من طرف جداويه

» الكوليسترول و تصلب الشرايين د. جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:10 من طرف جداويه

» تليف الكبد د. جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:08 من طرف جداويه

» برنامج كنوز الطبيعة ( بائعي الوهم ) مع أ.د جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:06 من طرف جداويه

» كنوز الطبيعة | أمراض القولون جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:04 من طرف جداويه

» كنوز الطبيعة | أمراض القولون جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 7:01 من طرف جداويه

» فوائد النباتات والزيوت العطريه د.جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 6:59 من طرف جداويه

» فوائد النباتات والزيوت العطريه د.جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 6:55 من طرف جداويه

» ارتفاع ضغط الدم د. جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 6:53 من طرف جداويه

» كنوز الطبيعة | أمراض القولون جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 6:50 من طرف جداويه

» ارتفاع ضغط الدم د. جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 6:48 من طرف جداويه

» الكوليسترول و تصلب الشرايين د. جابر القحطاني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 6:46 من طرف جداويه

» الدكتور جابر القحطاني أفضل علاج لهرمون الحليب
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 6:31 من طرف جداويه

» دكتور جابر القحطاني - مضادات الأكسدة
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.03.13 6:27 من طرف جداويه

» إطلالة خليجية .. مكياج أخضر وذهبي وأسود
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 5:16 من طرف رزان

» احدث مكياج خليجى ومكياج سهرة
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 5:11 من طرف رزان

» صور مكياج خليجى من تصميم هموؤوؤسه.wmv
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 5:00 من طرف رزان

» يوميات شري عمل مكياج خليجي بسيط وسهل.
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 4:59 من طرف رزان

» khaleeg makeup"مكياج خليجي"
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 4:58 من طرف رزان

» مكياج اخضر وذهبي واسود .. وفخامة خليجية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 4:57 من طرف رزان

» مكياج خليجي ثقيل .. لمحبات الفخامة
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 4:55 من طرف رزان

» خطوات مكياج عيون - مكياج عرايس
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 4:54 من طرف رزان

» مكياج خليجي ملون
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 4:51 من طرف رزان

» مكياج خليجي أنيق
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 4:45 من طرف رزان

» مكياج خليجي فخم 2012
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime126.02.13 4:40 من طرف مدير المنتدي

» عروض جولي سنتر تمتعي في عروض البدكير في jolisalon
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime125.02.13 7:50 من طرف رزان

» كيفية فحص التربه
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime116.02.13 17:17 من طرف جلال محمد عبدالحميد

» بودرة تقوية الخرسانه
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime116.02.13 17:13 من طرف جلال محمد عبدالحميد

» حل كتاب الرياضيات للصف الثالث متوسط المنهج المطور الاستاذ احمد الديني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime111.02.13 5:27 من طرف مدير المنتدي

» تحضير مادة الرياضيات ثالث متوسط المنهج المطور الفصل الاول
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime111.02.13 5:21 من طرف مدير المنتدي

» حل اسئلة وتمارين مادة الرياضيات ثالثه متوسط
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime111.02.13 4:59 من طرف مدير المنتدي

» تحميل كتاب حلويات منزلية
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime109.01.13 4:52 من طرف rony123

» القسط الهندي و فوائده في الطب النبوي
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime108.01.13 16:20 من طرف جداويه

» زفة كاملة بدون موسيقى لشبيه الجسمي وبدون حماية لمدة 16 دقيقة مجانا
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime105.11.12 3:51 من طرف رسمتك حلم

» زفات من تنفيذي 2
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime105.10.12 7:54 من طرف fouzi.x

» انا ظلى عابر موضي الشمراني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.09.12 14:45 من طرف الغلى حبي

» تحميل كتاب مطبخ حواء
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime128.09.12 6:53 من طرف وردة الجوريxxx

» طراااااااااااائف
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime124.09.12 12:36 من طرف مدير المنتدي

» أقوى برنامج ثلاثي أبعاد مختص بتصميم الزخارف الجبسية :: مذهل صراحة :: Eat3D The Fountain 3DS Max 2010 DVD
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime109.09.12 19:15 من طرف alsiyabi

» زفة صلوا على خير البشر
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime103.09.12 23:27 من طرف هاجر

» مكتبة تضم اكثر من 7000 كتاب
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime103.09.12 14:38 من طرف جلال محمد عبدالحميد

» كتب هندسة معمارية pdf
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime103.09.12 14:25 من طرف جلال محمد عبدالحميد

» قاعدة لحساب تكلفة البناء عظم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime103.09.12 14:09 من طرف جلال محمد عبدالحميد

» زفه راشد الماجد خطوة خجل بدون اى دعايه
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime125.08.12 8:00 من طرف هوفي

» زفـــه ياسمــــو الاميـــره كـــــــــــامله بدون اعــلانات لعيــــونكم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime125.08.12 7:35 من طرف هوفي

» راضي وشيال موضي الشمراني
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime121.08.12 7:50 من طرف pomp88

» شاهد اخطر طائر في العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime129.07.12 15:30 من طرف جداويه

» ميني كنافة ناعمة | مطبخ منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime129.07.12 15:17 من طرف جداويه

» كنافة بقمر الدين | مطبخ منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime129.07.12 15:13 من طرف جداويه

» بسبوسة بالحليب المحلى | مطبخ منال العالم
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime129.07.12 15:09 من طرف جداويه

» برنامج tekla 15 sr2 كامل بالكراك
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime107.07.12 20:47 من طرف رامي الرجبي

» وصفات طبخ اناهيد
10 اسباب لتناول الحليب Icon_minitime104.07.12 20:00 من طرف طريق المحبة

مدونات المنتدى
جداوية Net Log
جداوية تويتر
JDAWEA WORLD TV
جداوية فيس بوك
جداوية بلوجر
جداوية مزاج تي في
جداوية مكتوب
جداوية وورد بريس
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم